Dobry sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Prawidłowe wsparcie dla ciała to klucz do zdrowego i regenerującego snu. Wybór odpowiedniego materaca może zapewnić nam zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Przedstawione w tym artykule modele materacy pomogą Ci wybrać ten, który spełni Twoje potrzeby i poprawi jakość Twojego snu. 2. Materace sprężynowe – wsparcie i […]
Read More
W przygotowaniu świątecznego dania dla osób z nadciśnieniem warto postawić na potrawy lekkostrawne, bogate w błonnik, niskokaloryczne i niskosodowe. W menu wielkanocnym świetnym wyborem są warzywa z grilla, np. zielone szparagi z dodatkiem oliwy z oliwek, kurczak pieczony z warzywami oraz świeże sałatki z dodatkiem chudego twarogu. Dla deseru proponujemy zaserwowanie owoców, np. jabłek, gruszek […]
Read More
Suplementacja diety jest szczególnie ważna wtedy, gdy dieta nie jest w stanie uzupełnić niedoborów składników odżywczych. Dzięki suplementom możemy zadbać o odpowiedni poziom witamin i innych mikro- oraz makroelementów w organizmie, co pozwoli uniknąć wielu chorób i dolegliwości związanych z niedoborem składników odżywczych. „Wśród suplementów dostarczanych organizmowi przez cały rok ważna jest witamina D, bo […]
Read More
Ryzyko związane z wyczynowym uprawianiem sportu Ćwiczenie fizyczne jest uznawane za kluczowy element zdrowego stylu życia, a trenerzy dbają o to, aby ich podopieczni ćwiczyli bezpiecznie. Jednak wyczynowy sport wiąże się zwiększonym ryzykiem urazów i chorób. Poniżej wyliczyliśmy najczęściej spotykane problemy zdrowotne: Urazy stawów – są konsekwencją nadmiernego obciążenia stawów, zaburzeń związanych z techniką wykonywania […]
Read More
Fundacja Najsłodsi – co to jest? Fundacja Najsłodsi to inicjatywa, której celem jest edukowanie, informowanie i inspirowanie młodych ludzi do zdrowego stylu życia, a szczególnie do zdrowego odżywiania się. Poprzez nasze działania chcemy edukować ludzi, jak kontrolować cukrzycę, jak się odżywiać, jak wybierać produkty, jakie ćwiczenia wykonywać, jak zarządzać swoim zdrowiem. Każdy z nas ma […]
Read More
Jak unikać fake newsów w medycynie? Aby uniknąć fake newsów w medycynie, warto zwracać uwagę na kilka istotnych rzeczy: Sprawdzaj źródła informacji – informacji zawartych w Internecie należy szukać wyłącznie w wiarygodnych źródłach, takich jak strony Ministerstwa Zdrowia, towarzystw naukowych czy profesjonalnych portali medycznych. Zwracaj uwagę na język – fake newsy często są przesadzone i […]
Read More
Korzyści płynące z jazdy e-rowerami Elektrycznie wspomagane rowery dają wiele korzyści dla naszego zdrowia: Łatwiejszy start – dzięki silnikowi, który pomaga w ruszaniu z miejsca, rower elektryczny jest idealnym wyborem dla osób, które mają problemy z wystartowaniem. Większa wytrzymałość – jazda na rowerze elektrycznym pozwala na dłuższe trasy bez zmęczenia. Więcej czasu – w porównaniu […]
Read More
Naukowcy wyjaśniają, że spożywanie ultra-przetworzonej żywności może uszkodzić metabolizm, zwiększyć poziom złego cholesterolu i zakłócić rytm dnia. Uważaj też na słodki napój, który jest częścią kategorii ultra-przetworzonej żywności. Co więcej, wysoka cukrowość takich produktów, a niska zawartość błonnika i składników odżywczych może powodować nadmierny apetyt i w efekcie – przybierać na wadze. Dobra alternatywa dla […]
Read More
Kapusta jest również bogata w witaminę C, niezbędną dla utrzymania zdrowia skóry i kości. Zawiera również wiele błonnika, który może pomóc w zapobieganiu nadwagi i otyłości. Ponadto kapusta jest bogata w przeciwutleniacze, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Zawiera również wiele składników odżywczych, w tym witaminy A i K, które są niezbędne dla […]
Read More
Efekty palenia tytoniu na układ krążenia Zwiększenie poziomów trójglicerydów, cholesterolu LDL i wolnych rodników Zmniejszenie poziomów cholesterolu HDL Krzepnięcie krwi i tworzenie się skrzepów Pogorszenie funkcjonowania serca i naczyń krwionośnych Zwiększenie ciśnienia krwi Nie ulega wątpliwości, że palenie papierosów ma destrukcyjny wpływ na zdrowie i życie człowieka. Każda próba rzucenia palenia jest godna pochwały, jednak […]
Read More
Next-generation feed enzymes and their impact on feed efficiency Organic trace minerals and their role in modern animal nutrition The importance of gut health for the sustainability of animal production “VIV Asia is the perfect platform for us to interact with industry professionals, and to share our insights on the future of animal nutrition. We […]
Read More
Na potrójnie ujemnego raka piersi chorują w większości młode kobiety, choć może się on również pojawić u osób starszych. Ten typ cechuje duża agresywność, często zdarzają się szybkie nawroty choroby, zwykle po 2-3 latach od zastosowania pierwotnego leczenia. Pacjentki mające ten typ raka są też częściej niż pozostałe obciążone genetycznie. „Rak piersi to na dobrą […]
Read More
Ładnie zapakowany batonik czy zbożowe płatki z syropem glukozowo-fruktozowym, emulgatorami, konserwantami, barwnikami i sztucznymi aromatami to nie najlepszy pomysł. Choć mogą one wyglądać na zdrowe, albo być nawet reklamowane jako sprzyjające szczupłej, sportowej figurze, warto się zastanowić przed ich zjedzeniem. Grupa badaczy z Uniwersytetu w Nawarrze przez 15 lat obserwowała 20 tys. ochotników w wieku od […]
Read More
AIS (od ang. acute ischaemic stroke), czyli ostry udar niedokrwienny odpowiada za około połowę wszystkich udarów mózgu u dzieci. To inaczej niż u dorosłych, u których 80–85 proc. wszystkich udarów ma charakter niedokrwienny. Czym różni się udar niedokrwienny od krwotocznego? W tym pierwszym naczynie krwionośne zostaje zablokowane, wskutek czego krew nie dopływa do określonego obszaru […]
Read More
W myśl zasady, że najbardziej lubimy to, co znamy, warto jest uwzględniać w menu osoby starszej popularne krajowe warzywa. Proste, łatwe w przygotowaniu potrawy zapewnią najważniejsze składniki odżywcze, ale również sprawią przyjemność z posiłku. Sprawdźmy, które z nich warto uwzględniać w codziennej diecie nie tylko seniorów, ale też całej rodziny. Marchew jest bogata w witaminę […]
Read More
Klaudia Torchała: Badania pokazują, że ponad 40 proc. rocznych i dwuletnich dzieci w Polsce korzysta z tabletów lub smartfonów, prawie co ósme w tym wieku ma już swój telefon. Niemożliwe jest to, by same udawały się do salonów i go kupowały. To dorosły jest tutaj winien. Ta statystyka zatrważa. Pana też? Łukasz Wojtasik: Tak, to faktycznie niepokojące, […]
Read More
Jak poinformowano podczas zorganizowanej przez Naczelna Izbą Aptekarską (NIA) konferencji prasowej w CP PAP, gotowy jest już dokument dla farmaceutów pt. „Zalecenia dotyczące postepowania u chorych objętych świadczeniem w ramach usługi farmaceutycznej Nowy Lek”. Został on opracowany przez zespół ds. standaryzacji opieki farmaceutycznej Naczelnej Izby Aptekarskiej. „Zaprosiliśmy do współpracy środowisko akademickie, Polskie Towarzystwo Farmaceutyczne i […]
Read More
W tym roku po raz ósmy Medicover opracował Raport „Praca. Zdrowie. Ekonomia.” – kompleksową analizę stanu zdrowia pracowników w Polsce. Z dokumentu wynika, że ponad połowa pracowników ma jeden lub więcej z czynników ryzyka prowadzących do problemów zdrowotnych w przyszłości (nadwaga, zbyt wysoki poziom cholesterolu, czy cukru we krwi, nadciśnienie). Brak regularnej aktywności fizycznej, jak […]
Read More
Palenie zabija Winowajcą są przede wszystkim substancje toksyczne i kancerogenne zawarte w dymie tytoniowym. Jednak nie wszyscy mamy świadomość, jak rozległe są konsekwencje palenia tytoniu dla zdrowia czynnych i biernych palaczy oraz efektywności leczenia większości chorób. Szacuje się, że każdego roku z powodu chorób będących następstwem palenia tytoniu umiera w Polsce ok. 70000. osób. U […]
Read More
Z badań przeprowadzonych przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę w 2021 r. wynika, że 23 proc. nastolatków obecnych jest w social mediach non stop, a 69 proc. od kilku do kilkunastu razy w ciągu doby. To, co tam oglądają, ma wpływ na ich nastrój, zachowanie i sposób myślenia o sobie. Nasze babcie mawiały: „Nie szata zdobi […]
Read More
Według rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników z 2016 roku dziewczynka pierwszy raz u ginekologa powinna pojawić się między 12. a 15. rokiem życia, czyli po pierwszej miesiączce (menarche). W Polsce szacuje się, że pojawia się ona u dziewczynek w wieku średnio 12 lat i 9 miesięcy. „Jeśli dziewczynka rozwija się prawidłowo i miesiączkuje regularnie, […]
Read More
Pogorszenia widzenia to wynik starzenia się organizmu i wiotczenia mięśni, które regulują także akomodację oka, czyli jego zdolność dostosowywania do widzenia rzeczy w różnej odległości. Soczewka traci swoją sprężystość i twardnieje, co doprowadza do problemów z widzeniem z bliska. Nie jest to wada wzroku, ale naturalna konsekwencja starzenia się organizmu. Według prognoz liczba osób zmagających […]
Read More
Ból to sygnał, który mówi o tym, że doszło w naszym organizmie do jakiejś patologii. Jeśli pojawia się często, a pacjent łagodzi go za pomocą leków przeciwbólowych bez poszukania przyczyny, dojść może do opóźnienia diagnozy i rozpoczęcia właściwego leczenia. Jeśli więc ból pojawia się często, najwyższy czas na diagnostykę i zidentyfikowanie problemu. W drugiej kolejności […]
Read More
Autorzy opracowania opublikowanego niedawno w piśmie „Nature Communications” przeanalizowali medyczne i demograficzne bazy danych ze 137 krajów, aby sprawdzić, jak zanieczyszczenie powietrza wpływa na ryzyko urodzenia martwego dziecka. Informacje na temat 32,5 tys. zdrowych porodów i prawie 14 tys. urodzonych martwych dzieci pokazały kolosalny wpływ jakości powietrza na to zagrożenie. Wzrost stężenia PM 2,5 (cząstek […]
Read More