Zdrowy tryb życia wcale nie musi być skomplikowany. Nawet osoby, które prowadzą bardzo zajęty tryb życia, mogą dodać trochę ruchu do swojego dnia. Wystarczy wiedzieć, w jaki sposób wykorzystać codzienne aktywności i zmienić je w prosty i skuteczny trening. Poniższy artykuł przedstawia, jak to zrobić. Dojeżdżanie do pracy rowerem daje wiele korzyści. To wygodny i […]
Read More
31 maja w Warszawie odbędzie się wyjątkowe wydarzenie, Centralny Dom Technologii przy ul. Krucza 50 stanie się miejscem spotkania ludzi wokół tematu: „Zdrowie – Inwestycja – Sukces”. Inwestowanie w zdrowie to inwestycja, która zawsze się zwróci. Koszty profilaktyki są znacznie mniejsze niż te poniesione przy leczeniu choroby. Dlatego też zdrowie traktujmy jako inwestycję, która przyniesie […]
Read More
Badania wskazują, że specjalne techniki oddechowe mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie i przynieść ulgę w przypadku wielu problemów zdrowotnych. Techniki oddechowe wspomagają funkcjonowanie mózgu, zmniejszają ból i obniżają ciśnienie. Oddech może zmniejszyć napięcie w układzie nerwowym, regulować akcję serca i zmieniać połączenia w mózgu. Badanie opublikowane w czasopiśmie „Scientific Reports” wskazuje, że ćwiczenia oddechowe […]
Read More
„Wiedząc z jakimi trudnościami mierzą się pacjenci każdego dnia, w tak symboliczny sposób jakim jest bieg wyrażamy solidarność z nimi i ich bliskimi. Chcemy uwrażliwiać społeczeństwo na potrzeby innych i uświadamiać ich w zakresie profilaktyki” – mówi Kamil Dolecki, organizator i prezes Stowarzyszenia Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma. Stowarzyszenie Pomocy Chorym na Mięsaki […]
Read More
2 maja obchodzimy Światowy Dzień Astmy, który jest organizowany od 1998 roku przez międzynarodową organizację GINA (Global Initiative for Asthma) wraz z WHO. GINA świętuje w tym roku swoje 30-lecie istnienia. Światowy Dzień Astmy przypomina wszystkim o potrzebie zapewnienia opieki dla pacjentów z astmą na całym świecie. Organizacja GINA zwraca uwagę na nierówności w dostępie […]
Read More
Aby zapewnić bezpieczeństwo i zdrowie całej społeczności, szczepienia odgrywają kluczową rolę w zapobieganiu chorobom wywołanym przez czynniki zakaźne. Niestety, wielu ludzi w europejskim regionie WHO nadal nie korzysta z możliwości szczepień zgodnie z zaleceniami lekarzy – eksperci ostrzegają przed tym z okazji Europejskiego Tygodnia Szczepień, który odbędzie się w dniach 23-29 kwietnia. W ramach Europejskiego […]
Read More
Instytut Komunikacji Zdrowotnej zaprasza wszystkich zainteresowanych na VII Kongres Patient Empowerment, który w tym roku pod hasłem „Pacjent – Partner – Przyszłość” skupi wybitnych ekspertów z dziedziny medycyny, farmakoekonomii oraz badań klinicznych, a także przedstawicieli organizacji pacjentów oraz decydentów odpowiedzialnych za kształt systemu ochrony zdrowia. Kongres odbędzie się 25 i 26 kwietnia w Warszawie w […]
Read More
Dobry sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Prawidłowe wsparcie dla ciała to klucz do zdrowego i regenerującego snu. Wybór odpowiedniego materaca może zapewnić nam zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Przedstawione w tym artykule modele materacy pomogą Ci wybrać ten, który spełni Twoje potrzeby i poprawi jakość Twojego snu. 2. Materace sprężynowe – wsparcie i […]
Read More
W przygotowaniu świątecznego dania dla osób z nadciśnieniem warto postawić na potrawy lekkostrawne, bogate w błonnik, niskokaloryczne i niskosodowe. W menu wielkanocnym świetnym wyborem są warzywa z grilla, np. zielone szparagi z dodatkiem oliwy z oliwek, kurczak pieczony z warzywami oraz świeże sałatki z dodatkiem chudego twarogu. Dla deseru proponujemy zaserwowanie owoców, np. jabłek, gruszek […]
Read More
Suplementacja diety jest szczególnie ważna wtedy, gdy dieta nie jest w stanie uzupełnić niedoborów składników odżywczych. Dzięki suplementom możemy zadbać o odpowiedni poziom witamin i innych mikro- oraz makroelementów w organizmie, co pozwoli uniknąć wielu chorób i dolegliwości związanych z niedoborem składników odżywczych. „Wśród suplementów dostarczanych organizmowi przez cały rok ważna jest witamina D, bo […]
Read More
Ryzyko związane z wyczynowym uprawianiem sportu Ćwiczenie fizyczne jest uznawane za kluczowy element zdrowego stylu życia, a trenerzy dbają o to, aby ich podopieczni ćwiczyli bezpiecznie. Jednak wyczynowy sport wiąże się zwiększonym ryzykiem urazów i chorób. Poniżej wyliczyliśmy najczęściej spotykane problemy zdrowotne: Urazy stawów – są konsekwencją nadmiernego obciążenia stawów, zaburzeń związanych z techniką wykonywania […]
Read More
Fundacja Najsłodsi – co to jest? Fundacja Najsłodsi to inicjatywa, której celem jest edukowanie, informowanie i inspirowanie młodych ludzi do zdrowego stylu życia, a szczególnie do zdrowego odżywiania się. Poprzez nasze działania chcemy edukować ludzi, jak kontrolować cukrzycę, jak się odżywiać, jak wybierać produkty, jakie ćwiczenia wykonywać, jak zarządzać swoim zdrowiem. Każdy z nas ma […]
Read More
Jak unikać fake newsów w medycynie? Aby uniknąć fake newsów w medycynie, warto zwracać uwagę na kilka istotnych rzeczy: Sprawdzaj źródła informacji – informacji zawartych w Internecie należy szukać wyłącznie w wiarygodnych źródłach, takich jak strony Ministerstwa Zdrowia, towarzystw naukowych czy profesjonalnych portali medycznych. Zwracaj uwagę na język – fake newsy często są przesadzone i […]
Read More
Korzyści płynące z jazdy e-rowerami Elektrycznie wspomagane rowery dają wiele korzyści dla naszego zdrowia: Łatwiejszy start – dzięki silnikowi, który pomaga w ruszaniu z miejsca, rower elektryczny jest idealnym wyborem dla osób, które mają problemy z wystartowaniem. Większa wytrzymałość – jazda na rowerze elektrycznym pozwala na dłuższe trasy bez zmęczenia. Więcej czasu – w porównaniu […]
Read More
Naukowcy wyjaśniają, że spożywanie ultra-przetworzonej żywności może uszkodzić metabolizm, zwiększyć poziom złego cholesterolu i zakłócić rytm dnia. Uważaj też na słodki napój, który jest częścią kategorii ultra-przetworzonej żywności. Co więcej, wysoka cukrowość takich produktów, a niska zawartość błonnika i składników odżywczych może powodować nadmierny apetyt i w efekcie – przybierać na wadze. Dobra alternatywa dla […]
Read More
Kapusta jest również bogata w witaminę C, niezbędną dla utrzymania zdrowia skóry i kości. Zawiera również wiele błonnika, który może pomóc w zapobieganiu nadwagi i otyłości. Ponadto kapusta jest bogata w przeciwutleniacze, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Zawiera również wiele składników odżywczych, w tym witaminy A i K, które są niezbędne dla […]
Read More
Efekty palenia tytoniu na układ krążenia Zwiększenie poziomów trójglicerydów, cholesterolu LDL i wolnych rodników Zmniejszenie poziomów cholesterolu HDL Krzepnięcie krwi i tworzenie się skrzepów Pogorszenie funkcjonowania serca i naczyń krwionośnych Zwiększenie ciśnienia krwi Nie ulega wątpliwości, że palenie papierosów ma destrukcyjny wpływ na zdrowie i życie człowieka. Każda próba rzucenia palenia jest godna pochwały, jednak […]
Read More
Next-generation feed enzymes and their impact on feed efficiency Organic trace minerals and their role in modern animal nutrition The importance of gut health for the sustainability of animal production “VIV Asia is the perfect platform for us to interact with industry professionals, and to share our insights on the future of animal nutrition. We […]
Read More
Ładnie zapakowany batonik czy zbożowe płatki z syropem glukozowo-fruktozowym, emulgatorami, konserwantami, barwnikami i sztucznymi aromatami to nie najlepszy pomysł. Choć mogą one wyglądać na zdrowe, albo być nawet reklamowane jako sprzyjające szczupłej, sportowej figurze, warto się zastanowić przed ich zjedzeniem. Grupa badaczy z Uniwersytetu w Nawarrze przez 15 lat obserwowała 20 tys. ochotników w wieku od […]
Read More
Na potrójnie ujemnego raka piersi chorują w większości młode kobiety, choć może się on również pojawić u osób starszych. Ten typ cechuje duża agresywność, często zdarzają się szybkie nawroty choroby, zwykle po 2-3 latach od zastosowania pierwotnego leczenia. Pacjentki mające ten typ raka są też częściej niż pozostałe obciążone genetycznie. „Rak piersi to na dobrą […]
Read More
AIS (od ang. acute ischaemic stroke), czyli ostry udar niedokrwienny odpowiada za około połowę wszystkich udarów mózgu u dzieci. To inaczej niż u dorosłych, u których 80–85 proc. wszystkich udarów ma charakter niedokrwienny. Czym różni się udar niedokrwienny od krwotocznego? W tym pierwszym naczynie krwionośne zostaje zablokowane, wskutek czego krew nie dopływa do określonego obszaru […]
Read More
W myśl zasady, że najbardziej lubimy to, co znamy, warto jest uwzględniać w menu osoby starszej popularne krajowe warzywa. Proste, łatwe w przygotowaniu potrawy zapewnią najważniejsze składniki odżywcze, ale również sprawią przyjemność z posiłku. Sprawdźmy, które z nich warto uwzględniać w codziennej diecie nie tylko seniorów, ale też całej rodziny. Marchew jest bogata w witaminę […]
Read More
Klaudia Torchała: Badania pokazują, że ponad 40 proc. rocznych i dwuletnich dzieci w Polsce korzysta z tabletów lub smartfonów, prawie co ósme w tym wieku ma już swój telefon. Niemożliwe jest to, by same udawały się do salonów i go kupowały. To dorosły jest tutaj winien. Ta statystyka zatrważa. Pana też? Łukasz Wojtasik: Tak, to faktycznie niepokojące, […]
Read More
Jak poinformowano podczas zorganizowanej przez Naczelna Izbą Aptekarską (NIA) konferencji prasowej w CP PAP, gotowy jest już dokument dla farmaceutów pt. „Zalecenia dotyczące postepowania u chorych objętych świadczeniem w ramach usługi farmaceutycznej Nowy Lek”. Został on opracowany przez zespół ds. standaryzacji opieki farmaceutycznej Naczelnej Izby Aptekarskiej. „Zaprosiliśmy do współpracy środowisko akademickie, Polskie Towarzystwo Farmaceutyczne i […]
Read More
Pliki Cookies