Inhalacje z olejków eterycznych są od wieków popularne, a współczesne badania naukowe wykazują, że mają one właściwości lecznicze. Jeśli nie jesteśmy uczuleni na olejki eteryczne, skorzystanie z aromaterapii może poprawić nasze samopoczucie, bez obaw o skutki uboczne.
Kolejnym problemem badań nad aromaterapią jest to, że wyniki wielu z nich są zawodne. W wielu przypadkach konkluzje wyciągane na podstawie ich wyników były bardzo ostrożne, a nawet wyraźnie zaznaczano, że dalsze badania są potrzebne do ustalenia, czy aromaterapia naprawdę ma pozytywny wpływ na zdrowie. Wskazuje to na potrzebę dalszych i bardziej wnikliwych badań, które obejmują szerszą populację i są dostatecznie długie, aby uzyskać wiarygodne wyniki.
„W badaniach biomedycznych ogromną rolę przypisuje się kwestii wykluczenia przypadkowości otrzymanych wyników. W wielu sytuacjach sprowadza się to do konieczności powtórzenia próby, najlepiej przez inny zespół badawczy, i otrzymania takich samych lub co najmniej podobnych wyników” – podkreślał w tekście dla Serwisu Zdrowie dr Wojciech Masełbas, ekspert w dziedzinie badań klinicznych.
Aby zapewnić najwyższą jakość efektu interwencji, najczęściej wykorzystuje się tak zwane twarde dane. Przykładem takiego danych mogą być zmiany w zakresie biomarkerów. Zazwyczaj nie są one jednak wyłącznie wynikiem odpowiedzi na pytania zawarte w ankietach, które nie zostały przetestowane w celu wykluczenia ewentualnych zaburzeń w odpowiedziach.
Badania naukowe są kluczowe w zrozumieniu, jak działa aromaterapia, a niedawno zostały przeprowadzone szeroko zakrojone badania na całym świecie, aby zbadać jej skuteczność. Wyniki tych badań wskazują, że aromaterapia może być skutecznym narzędziem w leczeniu wielu chorób.
Badania ujawniły, że osoby, które wdychały olejek miętowy, nie tylko mniej odczuwały ból, ale także lepiej spały i miały mniejsze skutki uboczne mdłości. Ponadto, po zakończeniu badań, pacjenci dalej używali aromaterapii do zmniejszenia bólu i poprawy jakości snu. Tak więc, choć jest to małe badanie, wskazuje ono na potencjalne korzyści wynikające z wykorzystania olejku miętowego jako alternatywnego środka do łagodzenia bólu i poprawiania jakości snu.
Aromaterapia w łagodzeniu bólu i poprawie jakości snu
Niedawne badania przeprowadzone na Uniwersytecie Nauk Medycznych w Kashan wykazały, że olejek miętowy może mieć pozytywny wpływ na ból, a także jakość snu po operacji na otwartym sercu. Ból wywołany operacją może być bardzo silny i prowadzić do stresu, co może z kolei opóźniać powrót do zdrowia. W takich sytuacjach najczęściej stosuje się silne leki, które mogą być obciążające dla schorowanych organizmów pacjentów. Dlatego też badacze zdecydowali się zbadać potencjalne korzyści wynikające z wykorzystywania aromaterapii.
Uczestnicy badania wdychali olejek miętowy i odczuli zmniejszenie bólu, lepszy sen oraz mniejsze skutki uboczne mdłości. Chociaż to tylko niewielkie badanie, wskazuje ono na potencjał aromaterapii jako efektywnego, bezpiecznego i naturalnego środka do ograniczenia bólu i poprawy jakości snu po operacji na otwartym sercu.
Aby zweryfikować skuteczność olejku miętowego, badacze z Kashan przeprowadzili eksperyment, w którym wzięło udział 59 ochotników. 30 z nich otrzymało olejek miętowy, a 29 – czystą wodę. Po dwóch dniach wyniki okazały się imponujące – osoby z grupy „leczonej” olejkiem donosiły o znacznym zmniejszeniu bólu oraz wyraźnie lepszej jakości snu w porównaniu do osób z grupy kontrolnej.
„Wyniki pokazują, że wdychanie olejku eterycznego z mięty pieprzowej może zmniejszyć intensywność bólu u pacjentów po operacji otwartego serca i w konsekwencji zredukować ilość leków przeciwbólowych – podsumowują badacze. – Ponadto, stosowanie tego ziołowego produktu może poprawić jakość snu pacjentów w pierwszych nocach po operacji i zwiększyć ich komfort. Biorąc pod uwagę wpływ inhalacji olejku eterycznego z mięty pieprzowej na ból i jakość snu, można stwierdzić, że może on być bezpiecznie stosowany w ramach terapii uzupełniającej w łagodzeniu bólu i zapewnianiu większego pacjentom komfortu po operacji serca” – dodają.
Mentolowy olejek może zatem mieć niebagatelny wpływ na zmniejszenie bólu po zabiegu. Badania wykazały, że dzięki jego działaniu relaksującemu i usypiającemu pacjenci wyraźnie odczuwali mniejszy ból, a także odczuwali potrzebę stosowania mniejszych dawek leków przeciwbólowych.
Naukowcy postanowili też zbadać, jakie inne olejki eteryczne wpływają na zmniejszenie dolegliwości bólowych. Okazało się, że w połączeniu z mentolem aromatyczne olejki eteryczne, takie jak lawenda, eukaliptus, cytrusy i ylang-ylang, wykazują istotny wpływ na redukcję bólu.
Aromaterapia jest także wykorzystywana w leczeniu lęków, depresji i innych zaburzeń psychicznych. Specjaliści zauważyli, że olejek miętowy wykazuje działanie usypiające i łagodzące napięcie. Badania potwierdzają, że osoby doświadczające pozytywnych skutków aromaterapii znacznie lepiej radzą sobie z długotrwałymi dolegliwościami.
Eksperci zalecają stosowanie aromaterapii w połączeniu z innymi metodami leczenia, takimi jak masaż, akupunktura i techniki relaksacyjne. Łączenie dostępnych metod pozwala na skuteczne radzenie sobie z dolegliwościami bólowymi i stanami lękowymi.
Mentolowa aromaterapia to skuteczna i naturalna metoda redukcji bólu oraz zmniejszenia zapotrzebowania na leki przeciwbólowe. Zalecana jest również w leczeniu lęków, depresji i innych zaburzeń psychicznych. Badania pokazują, że łączenie jej z innymi dostępnymi metodami leczenia pozwala osiągnąć lepsze i trwalsze efekty.
Olejki miętowe i lawendowe są więc skutecznym sposobem na obniżenie lęku przed operacją. 25 pacjentów, w wieku średnim 61 lat, którzy przeszli aromaterapię, odczuło znaczne zmniejszenie lęku 48 godzin po zabiegu. Co ważne, aromaterapia pozwoliła na ograniczenie ilości opioidów o połowę w porównaniu do grupy placebo.
„Nasze wyniki sugerują, że poprzez zmniejszenie lęku aromaterapia może pomóc w kontrolowaniu bólu i redukcji spożycia opioidów” – piszą badacze.
Aby móc stwierdzić, że aromaterapia może redukować skalę stosowania opioidów, potrzebne są dalsze badania na większej skali. Eksperyment wykorzystujący olejki eteryczne jako panaceum na ból po operacji to niezwykle interesująca hipoteza, która wymaga dalszych badań, aby ją zweryfikować.
San Antonio Uniformed Services Health Education Consortium w Teksasie przeprowadziło badania, które pokazują, że za pomocą chusteczek nasączonych alkoholem izopropylowym, wprowadzonych do oddziału ratunkowego, można zredukować mdłości u chorych o połowę w ciągu zaledwie 10 minut.
„Chusteczki alkoholowe są bezpieczne i nie zaobserwowano żadnych niepożądanych efektów. Konieczne są dalsze testy, aby sprawdzić długość trwania uzyskiwanego efektu i skuteczność metody w porównaniu z tradycyjnymi lekami przeciwwymiotnymi. Niemniej jednak wyniki sugerują, że chusteczki alkoholowe mogą być skutecznym narzędziem do łagodzenia nudności i poprawy zadowolenia naszych pacjentów na oddziale ratunkowym” – informuje dr Kenneth Beadle, główny autor eksperymentu.
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Ohio State wykazały, że aromaterapia wpływa korzystnie na samopoczucie, jednak nie ma wpływu na stan organizmu. W teście grupie zdrowych ochotników podano olejek cytrynowy oraz lawendowy i wykazano, że pierwszy z nich wyraźnie poprawiał nastrój uczestników. Niemniej jednak, nie stwierdzono żadnych zmian w stężeniu markerów odpowiedzialnych za ból, stresem i aktywnością układu odpornościowego.
Naukowcy z Ohio State University odkryli, że aromaterapia zapewnia ogólne uczucie komfortu, jednak nie wpływa bezpośrednio na stan zdrowia. Badanie skupione wokół olejku cytrynowego oraz lawendowego wykazało, że pierwszy z nich wywołuje zdecydowanie lepszy nastrój. Niestety, nie odnotowano żadnych zmian we krwi w zakresie markerów świadczących o bólu, stresem czy aktywności układu odpornościowego.
Chociaż badana grupa była stosunkowo niewielka, to metody pomiaru efektów interwencji, których użyto w tym badaniu, zasługują na szczególną uwagę. Mierzone wyniki nie są zależne od subiektywnych odczuć badanych, które mogą być zmienione przez wpływ różnych czynników, od woli przypodobania się badaczowi, po aktualny stan emocjonalny badanego.
„Nie udało nam się znaleźć żadnego ilościowego markera wskazującego, że te olejki wywołują jakikolwiek efekt fizjologiczny” – wyniki podsumowuje prof. William Malarkey, autor badania.
Aromaterapia to skuteczny sposób na poprawienie samopoczucia, zwłaszcza jeśli ktoś jest uczulony na substancje w olejkach eterycznych. Nawet jeśli nie ma twardych wskazań, aromaterapia może pomóc w uspokojeniu i relaksie, a także w lepszym samopoczuciu.
„Jeśli jakiś pacjent używa tych olejków i czuje się lepiej, nie ma możliwości udowodnienia, że nie poprawia to jego stanu zdrowia” – mówi prof. William Malarkey.
Pochodzenie wiadomości: pap-mediaroom.pl
