W profilaktyce osteoporozy kluczowe jest utrzymywanie wystarczającego poziomu witaminy D. Jednak dane epidemiologiczne pokazują, że aż 90% populacji cierpi na niedobór tej witaminy, a ponad 60% ma poważny niedobór, który wymaga leczenia. Dlatego eksperci rekomendują regularne przyjmowanie suplementów witaminy D, począwszy od pierwszych dni życia aż do późnej starości. Ważne jest, aby dbać o regularność suplementacji, ale niekoniecznie musi to być codzienne przyjmowanie.
Może istnieć wygodne rozwiązanie zapewnienia odpowiedniej ilości witaminy D, które nie wymaga codziennego przyjmowania? Możliwe, że rzadsze stosowanie większych dawek witaminy D, takich jak 7 000 – 14 000 j.m. raz w tygodniu lub 30 000 – 60 000 j.m. raz lub dwa razy w miesiącu, może być skutecznym rozwiązaniem. Zgodnie z polskimi rekomendacjami* z 2023 r., takie dawkowanie jest równie skuteczne i bezpieczne jak codzienne przyjmowanie ekwiwalentnych dawek. Preparaty te są przeznaczone do długotrwałego stosowania, jednak zaleca się skonsultowanie z lekarzem możliwości przyjmowania profilaktycznych dawek skumulowanych. Przyjmowanie witaminy D w odstępach tygodniowych lub miesięcznych przez resztę życia jest zdecydowanie bardziej komfortowe i realne do utrzymania.
Dr. Arkadiusz Zieliński
*Płudowski, P.; Kos-Kudła, B.; Walczak, M.; Fal, A.; Zozulińska-Ziółkiewicz, D.; Sieroszewski, P.; Peregud-Pogorzelski, J.; Lauterbach, R.; Targowski, T.; Lewiński, A.; et al. Guidelines for Preventing and Treating Vitamin D Deficiency: A 2023 Update in Poland. Nutrients 2023, 15, 695. https://doi.org/ 10.3390/nu15030695.
Dystrybucja: pap-mediaroom.pl
Pliki Cookies