Kobiety w naszym społeczeństwie często obciążone są obowiązkami związanymi z rodziną, a jednocześnie zobowiązane są do wykonywania pracy zarobkowej. Taka sytuacja skutkuje brakiem czasu na odpoczynek i często prowadzi do wypalenia zawodowego i stresu. Mężczyźni w tym samym wieku mają około 45 minut więcej czasu wolnego dziennie niż kobiety, co pokazuje dysproporcje w obciążeniu obowiązkami. […]
Read More
Miód jest cenionym źródłem witamin, składników odżywczych i enzymów. Ma szerokie zastosowanie w profilaktyce zdrowia, ponieważ wspomaga w leczeniu różnych dolegliwości, wzmacnia odporność, przyśpiesza gojenie ran, koi nerwy, wspomaga organizm w zwalczaniu bakterii i opóźnia procesy starzenia. Spożywanie miodu może przynieść korzyści zarówno osobom aktywnym fizycznie, jak i osłabionym. Ponadto miód zawiera cenne składniki odżywcze, […]
Read More
1. Ruch Ruch jest najważniejszym czynnikiem, dzięki któremu można zachować sprawność mózgu. Może być to jogging, aktywność w grupie lub po prostu spacer po parku – wszystko to przyczynia się do powstawania w mózgu nowych połączeń nerwowych. Ruch znacząco zwiększa poziom dopaminy, hormonu szczęścia, i zapobiega starzeniu się mózgu. 2. Uczenie się nowych rzeczy Uczenie […]
Read More
Pliki Cookies