Miasto Świdnica: Zapisz się na `Świdnicki Bieg Bez Oponki`
4fun 19 lutego, 2025
Comments (0)

Miasto Świdnica: Zapisz się na `Świdnicki Bieg Bez Oponki`

Zapraszamy do udziału w szóstej edycji wirtualnego biegu „Świdnicki Bieg Bez Oponki”. W ciągu tygodnia, od 3 do 9 marca, Twoim zadaniem jest pokonanie co najmniej 5 km podczas jednego treningu. Możesz wybrać dowolną formę aktywności, taką jak bieg, bieg na bieżni, nordic walking lub spacer. To doskonała okazja, aby rozpocząć swoją przygodę z aktywnością […]

Read More
Jak przygotować się do zdrowego starzenia się?
4fun 14 listopada, 2023
Comments (0)

Jak przygotować się do zdrowego starzenia się?

14 listopada, czyli Światowy Dzień Seniora to doskonała okazja, aby przypomnieć wszystkim osobom powyżej 60. roku życia, jak ważną rolę w ich zdrowiu odgrywa aktywność fizyczna. Badania, takie jak PolSenior2, pokazują, że seniorzy w Polsce rzadko uprawiają sport. Jednakże intensywny, codzienny spacer jest skutecznym sposobem na zachowanie zdrowia i radości życia w wieku podeszłym. Ruch […]

Read More