, to zawsze zalecana

„Żyj zdrowo i ciesz się sprawnym mózgiem przez lata

, to zawsze zalecana „Żyj zdrowo i ciesz się sprawnym mózgiem przez lata

1. Ruch Ruch jest najważniejszym czynnikiem, dzięki któremu można zachować sprawność mózgu. Może być to jogging, aktywność w grupie lub po prostu spacer po parku – wszystko to przyczynia się do powstawania w mózgu nowych połączeń nerwowych. Ruch znacząco zwiększa poziom dopaminy, hormonu szczęścia, i zapobiega starzeniu się mózgu. 2. Uczenie się nowych rzeczy Uczenie […]

Read More