`Jak ruchem zmienić umysł` – film, po którym chce się uprawiać sport

`Jak ruchem zmienić umysł` – film, po którym chce się uprawiać sport

W dzisiejszych czasach często zapominamy o ważności regularnej aktywności fizycznej dla naszego zdrowia – jednak eksperci przypominają, że ma ona ogromny wpływ na nasze samopoczucie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Dlatego warto zwrócić uwagę na nowy film dokumentalny „Jak ruchem zmienić umysł”, w którym udział wzięli znani aktorzy, tak jak Maciej Stuhr i Cezary Pazura, […]

Read More
 5 sposobów na zwiększenie aktywności fizycznej w Twoim domu

5 sposobów na zwiększenie aktywności fizycznej w Twoim domu

Zdrowy tryb życia wcale nie musi być skomplikowany. Nawet osoby, które prowadzą bardzo zajęty tryb życia, mogą dodać trochę ruchu do swojego dnia. Wystarczy wiedzieć, w jaki sposób wykorzystać codzienne aktywności i zmienić je w prosty i skuteczny trening. Poniższy artykuł przedstawia, jak to zrobić. Dojeżdżanie do pracy rowerem daje wiele korzyści. To wygodny i […]

Read More