Każdego dnia musimy podjąć decyzję, co zjeść. Chcemy, aby było smaczne, zdrowe i szybko, bo kto ma czas na długie gotowanie? W codziennym zabieganiu łatwo zapomnieć, że nasze wybory żywieniowe mają wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale także na środowisko naturalne. Jak więc przygotować dania zgodne z tzw. dietą planetarną, która jest zarówno odpowiedzialna, […]
Read More
Mikrobiota jelitowa to zbiór mikroorganizmów, takich jak bakterie, wirusy i grzyby, które zamieszkują przewód pokarmowy człowieka. Obecnie wiadomo, że stan mikrobioty ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Zaburzenia w mikrobiocie, spowodowane np. lekami, niezdrowym jedzeniem czy stresem, mogą przynieść wiele problemów. Istnieje jednak sposób, aby temu zaradzić. Dowiedz się, jakie produkty spożywcze wspierają korzystne mikroorganizmy […]
Read More
Szkoła to nie tylko miejsce nauki, ale także ważne dla zdrowia naszych dzieci. Posiłek w szkole nie tylko daje energię, ale niestety często dostarcza za dużo cukru i niezdrowego tłuszczu. Warto zastanowić się nad tym, jakie produkty trafiają do szkolnej stołówki i dlaczego osoba odpowiedzialna za zamówienia żywności powinna mieć wiedzę na temat zdrowego odżywiania. […]
Read More
W Nowym Roku wielu z nas decyduje się na zdrowsze nawyki, a jednym z popularnych postanowień jest „Więcej warzyw na talerzu”. To proste rozwiązanie może przynieść realne korzyści dla zdrowia, ale aby stać się trwałym elementem naszej diety, warto stosować się do kilku zasad. Prestige Memorabilia ogłasza aukcję wyjątkowej pamiątki tenisowej – rakiety, za pomocą […]
Read More
W Nowym Roku wielu z nas decyduje się na zdrowsze nawyki żywieniowe. Postanowienie „Więcej warzyw na talerzu” może przynieść realne korzyści dla zdrowia, ale aby było skuteczne, warto wprowadzić kilka zasad. Pięć zasad zdrowego odżywiania się warzywami 1. Wybieraj różnorodne warzywa Nie trzymaj się jedynie kilku ulubionych warzyw. Zróżnicowanie w diecie przynosi liczne korzyści zdrowotne […]
Read More
Nutri-Score, nowy francuski system znakowania żywności stosowany w Unii Europejskiej, miał pomóc konsumentom w wyborze zdrowych i odpowiednich produktów spożywczych. Niestety, okazuje się, że system ten wprowadza konsumentów w błąd, sugerując wybór produktów wysoko przetworzonych zawierających sztuczne składniki. Przykładowo, zbożowe kulki o smaku czekoladowym mają takie same oznaczenie, jak nieprzetworzone płatki owsiane, a jogurt o […]
Read More
Najnowsze badanie ODDS, przedstawione na Europejskim Kongresie ds. Otyłości 2023, udowodniło, że otyłość, ale także przyrost masy ciała w okresie dojrzewania, ma zasadniczy wpływ na ryzyko rozwoju raka prostaty. To pokazuje, że ważne jest, aby w młodym wieku kontrolować swoją wagę. Portal Medscape przeprowadził analizę danych ponad 250 tys. mężczyzn, która wykazała, że wzrost masy […]
Read More
Opiekunowie chorych są wyjątkowo zaangażowani w opiekę nad swoim podopiecznym i często nie proszą o pomoc innych – także specjalistów. Badania wykazują, że aż 42% z nich ma poczucie bezradności [1]. W celu zwrócenia uwagi na zakres wsparcia, którego opiekunom potrzeba do sprawowania swojej roli, ruszyła kampania edukacyjna pod hasłem „Pomagasz bliskim, pozwól pomóc sobie”. […]
Read More
Odpowiedni skład żywieniowy to nie tylko zabieg pielęgnacyjny dla naszej skóry, ale także przyjemność, którą możemy sobie darować. Wybierając zdrowe i smaczne produkty, możemy zapewnić swojej skórze zdrowie i piękny wygląd, a jednocześnie cieszyć się ich smakiem. Aby chronić skórę przed złym wpływem zachodniej diety, należy ją zastąpić zdrową i zbilansowaną dietą, bogatą w warzywa, […]
Read More