Jak przygotować się do zdrowego starzenia się?
14 listopada, czyli Światowy Dzień Seniora to doskonała okazja, aby przypomnieć wszystkim osobom powyżej 60. roku życia, jak ważną rolę w ich zdrowiu odgrywa aktywność fizyczna. Badania, takie jak PolSenior2, pokazują, że seniorzy w Polsce rzadko uprawiają sport. Jednakże intensywny, codzienny spacer jest skutecznym sposobem na zachowanie zdrowia i radości życia w wieku podeszłym. Ruch […]
Read More