Zdrowy Tryb Życia z Jednym Posiłkiem Dziennie – Jak Znaleźć Równowagę?
Ostatnie trendy w dziedzinie odchudzania skupiają się na diecie postu przerywanego, która polega na wydłużeniu okna żywieniowego poprzez podział posiłków na okresy dnia. Ekstremalną wersją tego postu jest dieta OMAD (One Meal A Day), która zaleca jeden posiłek dziennie. Jednak należy mieć na uwadze, że taka dieta może prowadzić do niepożądanych skutków dla zdrowia, dlatego […]
Read More