Tai Chi – skuteczne narzędzie do poprawy jakości życia dla osób z parkinsonizmem i innymi problemami zdrowotnymi
4fun 16 listopada, 2023
Comments (0)

Tai Chi – skuteczne narzędzie do poprawy jakości życia dla osób z parkinsonizmem i innymi problemami zdrowotnymi

Niedawne badania chińskich naukowców wykazały, że praktykowanie tai chi może opóźnić pojawienie się objawów choroby Parkinsona o kilka lat. Osoby, które ćwiczyły tę sztukę walki dwa razy w tygodniu, doświadczyły mniejszych konsekwencji i poprawy jakości życia w porównaniu do osób, które tego nie robiły. Tai chi jest również zalecane dla osób z innymi schorzeniami. Choroba […]

Read More
Aktywność fizyczna dzieci w wieku szkolnym – Raport Banku Pekao S.A
4fun 25 października, 2023
Comments (0)

Aktywność fizyczna dzieci w wieku szkolnym – Raport Banku Pekao S.A

Wyniki raportu Banku Pekao S.A., który obejmował aktywność fizyczną dzieci z klas 4-8 szkół podstawowych, pokazują, że 85% dzieci lubi ćwiczenia i sport. Niemniej jednak, dla 32% uczniów najpopularniejszym sposobem spędzania wolnego czasu jest gra w gry komputerowe na konsoli. Jak wynika z badań, 74% rodziców uważa, że od dorosłych zależy, czy ich dziecko będzie […]

Read More
? „Uświadomienie sobie, kiedy sport staje się szkodliwy – jak uniknąć pułapki przesadnego treningu
4fun 16 marca, 2023
Comments (0)

? „Uświadomienie sobie, kiedy sport staje się szkodliwy – jak uniknąć pułapki przesadnego treningu

Ryzyko związane z wyczynowym uprawianiem sportu Ćwiczenie fizyczne jest uznawane za kluczowy element zdrowego stylu życia, a trenerzy dbają o to, aby ich podopieczni ćwiczyli bezpiecznie. Jednak wyczynowy sport wiąże się zwiększonym ryzykiem urazów i chorób. Poniżej wyliczyliśmy najczęściej spotykane problemy zdrowotne: Urazy stawów – są konsekwencją nadmiernego obciążenia stawów, zaburzeń związanych z techniką wykonywania […]

Read More
, to zawsze zalecana „Żyj zdrowo i ciesz się sprawnym mózgiem przez lata
4fun 14 marca, 2023
Comments (0)

, to zawsze zalecana „Żyj zdrowo i ciesz się sprawnym mózgiem przez lata

1. Ruch Ruch jest najważniejszym czynnikiem, dzięki któremu można zachować sprawność mózgu. Może być to jogging, aktywność w grupie lub po prostu spacer po parku – wszystko to przyczynia się do powstawania w mózgu nowych połączeń nerwowych. Ruch znacząco zwiększa poziom dopaminy, hormonu szczęścia, i zapobiega starzeniu się mózgu. 2. Uczenie się nowych rzeczy Uczenie […]

Read More