Narty? Przygotowania zacznij co najmniej 4 tygodnie wcześniej

Narty? Przygotowania zacznij co najmniej 4 tygodnie wcześniej

„Treningi przygotowujące do uprawiania narciarstwa powinny obejmować trzy elementy: ćwiczenia poprawiające sprawność ogólną; ćwiczenia wzmacniające, zwiększające siłę i wytrzymałość, a także ćwiczenia na koordynację ruchową, dzięki którym zjazdy będą bezpieczniejsze dla nas samych oraz innych narciarzy na stoku. Osoby początkujące w szczególności powinny zadbać o dolną część ciała i jej poszczególne segmenty. Do najczęstszych kontuzji […]

Read More
 Bezpieczna i świadoma zagrożeń – zajęcia z samoobrony dla kobiet

Bezpieczna i świadoma zagrożeń – zajęcia z samoobrony dla kobiet

W ostatnich latach często wraca aspekt przemocy domowej oraz zagrożeń, których ofiarami w znaczącej większości są kobiety. Wiele organizacji zwraca uwagę, że w przypadku kobiet różne formy przemocy są wyrazem nierówności płci. Siła fizyczna, ale też wiele aspektów psychologicznych, społecznych czy ekonomicznych sprawia, że to kobiety są najczęstszymi poszkodowanymi. Co najbardziej niepokojące, stereotypy płciowe mogą […]

Read More
 Premiera książki Sławomira Cenckiewicza pt. „Agentura”

Premiera książki Sławomira Cenckiewicza pt. „Agentura”

„To nie jest jeszcze jedna książka o agentach! To opowieść o konsekwencjach ich dawnych uwikłań i roli jaką odegrali w budowie postkomunizmu. To także próba odpowiedzi na fundamentalne pytania: kto nie pozwolił im się przyznać i dlaczego antykomunizm jest w Polsce sierotą?” – Sławomir Cenckiewicz. Źródło informacji: Fundacja Instytut im. Kazimierza Promyka Pochodzenie wiadomości: pap-mediaroom.pl

Read More